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肝不好的人,會出現“1臭、1黃、2紅”莫忽視

肝不好的人,會出現“1臭、1黃、2紅”莫忽視

肝不好的人,會出現“1臭、1黃、2紅”莫忽視

原標題:肝不好的人,會出現“1臭、1黃、2紅”莫忽視

日常生活中,不良飲食及生活不規律,都會給肝臟帶來一定程度上的損傷。比如:喝酒、熬夜、經常吃高脂肪含量的食物、吃發霉食物等等。

肝臟是一個“沉默器官”,沒有痛感神經,肝的外邊有一層“肝包膜”,出現腫脹的時候才會牽扯到周圍神經,引起疼痛。

因此,對肝臟的養護很重要。它沒有痛感神經,早期出現問題也沒什么明顯不適,很多人都是因為肝出了毛病沒有察覺到,才導致最后連治療的機會都沒有。

肝不好的人,會出現“1臭、1黃、2紅”

“1臭”

口臭

正常來說只要每天保證刷牙,不吃異味較大的食物就不會有口臭的現象。

肝臟受損后,氨氣和氮不能得到分解,導致體內大量堆積,呼吸的時候會隨著口腔排出,形成口臭。

“1黃”

眼白發黃

我們的眼睛正常都是黑白分明的,肝功能下降會引起眼白發黃。

其主要原因是,體內一種叫“膽紅素”的神經毒素,經過肝臟代謝不能得到很好的分解,造成血液中神經毒素增多,引發黃疸,就會出現眼白部分發黃。

“2紅”

1、喝酒臉紅

喝酒臉紅是常見的一種現象,在醫學上被叫做“潮紅”。

有一些人在喝酒時,喝的不多就出現臉紅的現象。還有人說喝酒臉紅,酒量都非常好,這是一種不正確的理解。

喝酒臉紅和酒量的多少,關系并不大。喝酒臉紅的人是因為人體內兩種酶,一多一少,“乙醇脫氫酶”多,“乙醛脫氫酶少”。

兩者體內含量的不同,會使酒中的乙醇經過肝臟代謝為乙醛的過程太快。長此以往,會給肝臟造成損傷,嚴重的可能發展為“肝硬化”、“酒精肝”。

2、蜘蛛痣

蜘蛛痣的中心有一個紅點,附近有紅的毛細血管,類似于蜘蛛的爪子。另外一個特點,用手按壓痣的表面,其會消失,松開后還會再次出現。

蜘蛛痣的形成其主要原因是,肝功能下降后,身體中對于雌性激素滅活能力下降,導致該激素增多的現象,會造成毛細血管擴張,形成蜘蛛痣。

肝不好,少做這2件事

1、少熬夜

熬夜是最傷身,特別是肝。按時休息,拒絕熬夜,為自己負責。

我們肝排毒的時間主要聚集在晚上的11點到1點,這個時間段熬夜,會給我們的肝臟帶來一定的損傷。

2、少生氣

發脾氣對身體的傷害也是很大的,情緒的控制顯得特別重要。

生氣不利于肝氣調順和肝氣生發,容易導致肝氣瘀滯、肝陽上亢,進而對肝臟造成傷害。

肝不好,這3件事要多做

1、多喝水

“水”是人體的必需品,多喝水的益處非常多。

生病吃藥時,醫生會告訴我們多喝水。因為吃過藥后,多喝水會使藥的功效更好的發揮。

另一方面,經常服用藥物會對我們的肝臟帶來一定的負擔,是藥三分毒,多喝水加快了人體的新陳代謝。并且還可以降低藥物給肝帶來的傷害。

肝功能不好的人來說,多喝水可以一定程度上幫助肝臟減輕負擔,促進新陳代謝,讓體內的病菌、毒素、垃圾更好排出。

喝水時記得加一些肝臟最喜歡的植物,“韻游菊”,肝會謝謝你的。

韻游菊含有較為充足的類黃酮、硒元素、膽堿等。

硒元素:對受損的肝有一定自我修復能力,對肝功能提高有一定幫助。

膽堿:有益于祛除肝火,幫助肝臟內堆積的垃圾排出,利于肝氣生發;

類黃酮:削弱自由基給肝臟帶來的傷害。

溫水泡2分鐘就可飲用,非常方便,經常喝對肝益處頗多。

2、多運動

生命在于運動,多運動的人,其免疫力要比缺乏鍛煉的人高,疾病也會繞道而行。

可以選擇有氧運動運動比如:快步走、慢跑、打太極、游泳等。

3、多吃蔬菜

肝臟不好的人,要注意多吃蔬菜,一定程度上減傷肝臟的代謝負擔。

蔬菜種類較多,簡單說幾種肝最喜歡的蔬菜。

豆大、黃瓜、西紅柿、海帶、蘑菇、黑木耳等等。

蔬菜中的維生素、纖維素、碳水化合物等,都能減輕肝臟的代謝負擔,飲食過于油膩給肝臟帶來很大負擔,長此以往,肝功能下降后會引發消化系統膽汁分泌出現障礙,從而導致肝功能下降及病變。

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